Nybegynnerkurset passer for de som har gått veldig lite på ski og som vil lære grunnleggende ferdigheter for å komme seg ut på tur i lysløypa, skog eller fjellet. Tre kvelder à ca to timer.

Innhold: Grunnleggende smørekunnskaper, valg av skityper og staver, grunnleggende teknikker i klassisk skigåing som diagonalgang, staking/dobbeltak, dobbeltak med fraspark, fiskebein, utforteknikker, sving og ulike bremseteknikker.

Kurs for viderekommende: Kurset passer for de som går en del på ski og som ønsker å bruke skiturer til å komme i bedre form ved å lære bedre teknikk og få mer effekt ut av treningen. Tre kvelder à ca to timer.

Innhold: Lære å smøre ski for trening og turløp, legge glider med smørejern, vite litt mer om smøretyper, skispenn og festesoner, valg av ski og staver. Lære klassiske teknikker kombinert etter terreng og nivå – samt innføring i treningsprinsipper for å gjøre egne treninger mer effektive .

Instruktør: Renè Hillestad

Pris: 200 kr

Interessert? Ta kontakt med  FYSAK Målselv på fysak@malselv.kommune.no eller tlf 934 68703